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मीनोपोज या प्री मीनोपोज के बारे मे जानकारी का अभाव महिलाओं को और ज्यादा तनाव ग्रस्त कर देता है. पर ये जानना बहुत जरुरी है कि बीमारी नही है मीनोपोज पर क्या है मीनोपोज  बेशक, ये भी एक कठिन दौर  होता है जब बेहद रक्तस्राव होने से कमजोरी आ जाती है और बहुत लक्षण महिलाए को तनाव मे डाल देते हैं.

कल एक पार्टी में मेरी पुरानी सहेली मिली. मिली क्या असल में मैने ही उसे ढूढा. एक किनारे पर चुपचाप बैठी थी. मुझे भी उसने सूखा सा हैलो बोला. यहां वहां की बात करने के बाद जब मैने उससे उसका हाल चाल पूछा तो उसने बताया कि कुछ समय से पता नही उसे क्या होता जा रहा है . कुछ करने का मन नही करता एक अजीब तरह की बेचैनी सी  महसूस होती है. उसे न भूख लगती न ही कहीं जाने की इच्‍छा होती है कई बार  आधी रात को पसीने से तर हो जाती हूं और नींद खुल जाती है कई बार सारी सारी रात नींद ही नही आती तो कई  बार दिन मे बहुत नींद आती है. कई बार दस दस दिन रक्तस्राव होता है तो कई बार तीन तीन महीने हो जाते हैं रक्तस्राव ही नही होता.  मैने इस बात को जरा भी गम्भीरता से नही लिया. उसे बताया कि यह भी एक तरह का चक्र है जिसमे हम महिलाओं को धर्य और संयम के साथ  दो चार होना पडता है अब इसे सहर्ष स्वीकार कर लें या तनाव बना कर रखें ये अपने हाथ मे है. उसने बताया कि डाक्टर भी उसे यही कह रही थी. अल्ट्रा सांऊड भी करवाया है वो भी ठीक है …

मैने जो नेट पर पढा था या जो अपने अनुभव थे उसे बताए कि उसे अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए

Women in Menopause Need Foods With These Minerals and Vitamins

 

Plenty of things change as women approach menopause. Fortunately, some undesirable consequences like bone loss and hot flashes may be reduced with a few diet changes.

Menopause is a difficult time for many women. It can be a little reassuring to know that the foods you put on your shopping list can make a difference, and can help restore some sense of normalcy to your life. Read more…

मीनोपोज में सबसे ज्यादा जरुरी है कि खुद को व्यस्त रखें.. खुश रखे अपना ध्यान अच्छी बातों में लगाए और सबसे ज्यादा जरुरी खान पान पर ध्यान देना है आयरन और कैल्शियम का सही सेवन बहुत जरुरी है क्योकि कई बाद बहुत ब्लीडिंग होने से शरीर में कमजोरी आ जाती है सही मायनों में क्या है मीनोपोज प्रश्न आपको तंग नही करेगा और वैसे भी  जिंदगी को pause नही करता मीनोपोज …

महिलाओ की छोटी छोटी समस्याओं के बारे में गायनाकोलोजिस्ट रचना सांगवान से लिया मेरा एक इंटरव्यू एक वीडियों

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tatiana de la tierra

In Chile, Luzclara lives in a round wooden temple that overlooks the Maipo River and faces the Andes mountains. Buddhist flags, statues of goddesses, and an organic garden planted in the shape of a spiral lead the way to Luz del Maipo, the temple that she calls home. This is where she meditates, does yoga, prepares for ceremony, and rides on horseback into the mountains to a special retreat. But shamanic leader Luzclara Camus is a globetrotter who hasn’t been home much lately. She’s been in Poland, Spain, Portugal, and France recently, facilitating ceremonies of the sacred feminine. Her next stop is California, with weekend workshops planned in the Los Angeles area (June 17-19) and in Mount Shasta (June 24-26).

A Priestess of the Goddess, Luzclara is on a mission to bring women together in old-fashioned ways. Imagine a circle of women chanting and drumming around a fire under the full moon. “It’s time for women to come together again,” she says. “This is a moment of a great awakening to the feminine, and we are responding en masse. We’ve been living in a patriarchal system for thousands of years, where we had to develop our masculine side in order to survive. We had to learn to compete, for instance, and we had to forget our feminine essence.”

I met Luzclara in a medicine journey in Chile a few years ago. That same night, after I’d met her, she came to me in a dream as a condor. Over the next few days, I participated in fire circles, sweat lodge, sound healing, and a labyrinth ceremony that she led. I learned of her ways of viewing sexuality, menstruation, manifestation, healing, Pachamama, plant medicine, menopause, and magic. I also found out that the grand Condor is her totem, and that, before going to sleep, she gives her light body permission to travel. Luzclara has unforgettable presence and I’m looking forward to her landing at Los Angeles International Airport in a few days.

Responding to an email interview while taking a break in Saint-Tropez in the French Riviera, Luzclara explains that ancient ones said that the way energy enters the planet changes every two thousand years. Masculine energy entered Earth from the Himalayas, and now feminine energy is entering from the Andes mountain range. “Feminine energy is not just for women,” she says. “It’s for everyone, and it’s time for the feminine qualities to develop once again.”

A native of Chile, Luzclara was mentored by an indigenous Mapuche Machi (shaman), Antonia Lincolaf, after the Machi came to her in a dream in 1981. Machi Antonia taught her how to hold ceremonies and how